花生和松子的营养价值谁高些
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各位好，很多人还不知道花生和松子的营养价值到底是谁。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
各有千秋，但相比较而言，花生还是更高。
松子的营养价值，在每百克松子肉中，含有16.7克蛋白质、63.5克脂肪、9.8克碳水化合物、78毫克矿物质钙、236毫克磷、6.7毫克铁和不饱和脂肪酸。
花生的营养价值如此之高，甚至一些动物性食物，如蛋、奶、肉等。被称为高级营养品的，都愿意在花生面前俯首称臣。花生的产热量比肉类高，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。比如蛋白质、核蛋蛋白、钙、磷、铁都比奶、肉、蛋高。花生还含有维生素A、B、E、K，以及卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱和油酸、花生四烯酸、脂肪酸和棕榈酸。
以上解释了花生和松子的营养价值。
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