喝过茶叶水睡不着解决方法 喝了茶睡不着的解救方法
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1、喝茶不能睡觉可以多喝热水，可以促进消化和排出体内的咖啡因。
2. 你可以喝热牛奶，它可以缓解茶对神经系统造成的兴奋。
3、还可以吃一些甜点，甜点中含有大量的糖可以平静神经系统的高唤醒状态。
4、也可以喝一杯柠檬水，或者把柠檬放进一片茶里，可以缓解咖啡因的作用，没有柠檬可以用冰糖代替。
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