人步行平均每小时能走多少公里路
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1.人类的平均行走速度是5公里。
2.多走动有利于身心健康。预防动脉硬化:坚持每天20分钟左右的步行锻炼法，可以减少人体多余的脂肪，促进血液循环，避免血管堵塞和血栓的形成，保证血液运行更加顺畅，更有利于预防动脉硬化。远离脂肪肝:如果人体内含有大量的脂肪，就有可能堆积在肝脏内，从而大大损害肝脏的功能，形成脂肪肝。此时可以适当走动，有助于消耗脂肪，提高肝脏的排毒功能，促进血液循环，从而增强人体的代谢效率，缓解脂肪肝的症状。为了达到更好的效果，我们还可以把走路和跑步结合起来，这样更有利于脂肪的消耗。
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