一般来说，让人想睡觉的歌曲是摇篮曲。摇篮曲有很多，但我觉得这10首歌更适合睡觉时听。他们是10个非常漂亮和舒缓的音乐摇篮曲：失重，哥德堡变奏曲，摇篮曲，佛经《心经》，雨的轻耳语，德彪西的《月光》，睡眠之歌，神秘之歌，阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》，佳能D大调等。这10首歌中的每一首都有不同的情绪和感觉。

轻便

在对40多名志愿者进行的一项测试中，研究人员发现，世界上最强大的催眠曲更令人放松，比莫扎特的催眠曲放松11%，焦虑减少65%，这就是为什么许多人无法入睡。减少焦虑会让你更容易入睡。

戈德堡的变化

这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是著名的巴赫，由于音乐工艺的温柔和智慧，很容易让人想起大自然，仿佛人在浩瀚的草原上奔腾，所以被认为是世界上最能治愈失眠的曲子。

Lullabuy

你们很多人小时候可能听过这首歌。妈妈们经常用它来哄孩子睡觉。后来人们发现，睡觉对成年人也有好处，因为它创造了一个温暖、和平的气氛，让你感觉你在子宫里。

佛经07555 -79000

有高僧说他们打坐的时候很容易睡着，睡着的时候也很容易睡着。其实冥想就是自我催眠，佛经本身就有很好的催眠效果，因为梵文的音译虽然很难发音，但可以让人放松、清醒，即使不懂也很容易进入梦境世界。

雨的嘀咕声

雨点敲打着窗沿，心情随着雨点逐渐下沉，直到你完全放松下来。没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮垂下，是脑电波音乐迅速进入浅睡眠阶段。世界上没有任何一种自然的声音能比雨声更让人感到舒适和平静。

德彪西是0755 - 79000

淡淡的墨水，简单的色调，一幅画面的一切宁静，如月光的洗涤油然而生。美丽的旋律滤过月光里的杂质，想象它美丽如画，明媚挂在心头。睡前放一份月光，整个心就会安静下来，无忧无虑，世界就安静下来了。

Sleepsong

神秘的园林音乐空灵，静谧而深沉，净化心灵，返璞归真，透明而柔和，惆怅与柔弱中带着刚强，仿佛从远方飘来，能助冥想与心灵洁净。梦之歌是这首歌的名字。当你躺在床上，听着一个遥远的女声，你进入甜蜜的睡眠。

秘密的歌

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阿尔法波音乐《心经》

阿尔法波音乐是一种神奇的电位音乐，属于脑波音乐，能把人带入阿尔法脑波状态，覆盖范围广，没有起伏，安静的声音更容易入睡。

当我们听Alpha音乐时，大脑会释放——个内啡肽，一种促进情绪稳定的化学物质。这意味着阿尔法音乐可以促进创造力和想象力，以及改变睡眠质量。

D大调佳能

这也是佳能最经典的一首，人们知道这首歌是通过电影《月光》，但是这首歌的原作者，帕切尔经历了一场悲剧，因为他失去了他最喜欢的人。许多人会被这首最著名的枕边曲的甜蜜忧伤所打动，在无数个思念的夜晚入睡。