水果玉米的热量高吗 适合减肥吗
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各位好，水果玉米热量高适合减肥吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
玉米的可食用部分是每100克热量196千卡，而普通玉米是106千卡。玉米茎叶含糖量高。
玉米的主要种类有:
1.普通甜玉米，含糖量8%左右，多用于糊或整粒加工装罐，也用于速冻。
2.强化甜玉米，含糖量12%至16%，多用于整粒或糊状加工，装罐，速冻，鲜果穗上市。
3.超甜玉米，含糖量20%以上，果皮较厚，多用于整粒加工、装罐、速冻或鲜果穗上市。
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