看手机头晕怎么办最有效方法缓解
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1、立即停止长时间看手机，让颈椎得到休息，避免过度劳累。
2.如果经过自我调理后头晕仍然没有缓解甚至加重，建议去医院看骨科医生，做必要的检查，明确诊断。如果是颈椎病引起的，可以按摩颈部或者配合药物治疗缓解头晕。
3.平时要养成良好的生活作息习惯，经常做颈部肌肉的功能锻炼。能增强颈部肌肉的力量，不易拉伤；还能促进局部血液循环，消除无菌性炎症。颈椎不易劳损，炎症消退后头晕会减轻或消失。
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