燕麦是近年来流行的健康食品。因其饱腹感强，使用方便，一直深受减肥者和健康减肥者的喜爱。

燕麦是它的营养价值是非常高的，燕麦是一种低糖高营养高能量的食物，也是粗粮中最具有代表性的一种。.高寒地区的一种作物

燕麦含有大量粗纤维。用燕麦会有很强的饱腹感。粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快消化，减少胃对脂肪的吸收，并且把多余的油脂排出体外。所以是众多减肥人士的不二选择。.

但是燕麦大火之后，市场上涌现出了很多燕麦产品，比如燕麦、水果燕麦、高钙燕麦、谷物脆片燕麦等等。

面对琳琅满目的产品，很多人往往不知道如何选择。如果你仔细的话，你应该会发现有很多燕麦片产品，而且还有燕麦片和麦片之分。很多人都以为燕麦片和麦片是同样一种食物。.

这是一个很大的错误。其实燕麦片和麦片很不一样。不要再混淆了。买错了是浪费钱，今天就跟大家说一说燕麦片和燕麦的不同之处。.

麦片和燕麦片的区别

一般来说，燕麦片是直接用燕麦加工的，燕麦片不是。大概是用小麦、燕麦米、荞麦等混合物混合加工而成，有些谷物甚至不含燕麦。

二、营养成分不同

因为燕麦片和麦片的原料不同，营养成分也不同。纯燕麦片的蛋白质含量约为每100克15克，远远超过大米和小麦。

它的蛋白质含量是谷物中最高的，结构比例非常合理，容易被人体吸收。所以燕麦片比燕麦片更有营养，因为它是用燕麦直接压制而成，加工步骤中没有任何添加剂，保留了燕麦本身丰富的营养。

三、口感不同

可以说燕麦片才是正宗的燕麦片。虽然包装简单，口感不太好，但是营养价值和食用价值都很高。

和燕麦片相比，燕麦片的口感非常丰富。大多数人喜欢吃燕麦片。虽然味道不错，但是没有营养和利用价值。如果总是吃燕麦片，会对身体不好，因为燕麦片里有很多添加剂。

这就是我今天分享的内容。相信大家都已经明白燕麦片和麦片的区别了。以后买燕麦片的时候，一定要看清楚燕麦片是燕麦片还是燕麦片。如果你追求营养价值，我建议你买燕麦片。如果追求口感，可以选择燕麦片。