淡菜怎么吃补肾 淡菜补肾的吃法
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枸杞羊贻贝汤
枸杞20克，黑豆30克，羊肉200克，贻贝50克。粳米150克，葱白5克，盐适量。枸杞、黑豆洗；羊肉洗净，切细；贻贝用水浸软，洗净去心，剁碎；将羊肉、贻贝放入粳米粥中，然后加入黑豆、葱、盐、大米煮熟汤。
2. 青口萝卜豆腐汤
青口、萝卜、豆腐、香菇。贻贝洗净，用清水浸泡至软；香菇用清水洗软，切成薄片；萝卜洗净，去皮，切成厚片。嫩豆腐切中切块；葱花洗净切碎；热锅中放两勺油，将青口翻炒出香味，倒入水烧开，转到砂锅中；加入萝卜和香菇，中火煮一个小时，然后加入豆腐，煮15分钟，加盐调味，撒上葱花调味。
3.松花贻贝粥
皮蛋1个，青口50克，粳米、盐、味精各适量。皮蛋、贻贝、米粥，加盐、味精调味即可。
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