一天三瓶酸奶会怎么样
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酸奶吃多了，可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定的热量，吃了酸奶后等于摄入了额外的热量，会造成体重增加。而且，喝太多酸奶容易造成胃酸过多，影响胃黏膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时上胃酸过多，常感觉脾胃虚寒、腹胀，则不宜过量食用。
一天喝一两杯是合适的。而且最好在饭后半小时到一小时喝，这样可以调整肠道菌群，有利于健康。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最理想的。
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