1、主食(面、米、面):建议购买真空包装或塑料密封，否则容易产虫。通常一袋10公斤的大米可以维持一个月。

2、冻肉：将鲜肉切成小块，冷冻后，按解冻量食用。除了猪肉，还可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。

3.鸡蛋：鸡蛋在冷藏条件下的保质期为40 ~ 60天。根据家庭人口，每人每天至少准备一个鸡蛋。

4. 常温牛奶或奶粉：牛奶的摄入量为每天300毫升。除了囤积常温牛奶，还可以选择奶粉或冻干奶酪。

5. 食用油：一个三口之家可以储备两桶5升的食用油一个月，如果用不粘锅或空气炸锅做饭，就更少了。

6. 杂粮豆(小米、糙米、绿豆、红豆):可作为主食储存，提供米粉所缺少的维生素和膳食纤维。

家中储存的食物清单

这两年，我们经历了太多的第一次，包括第一次分享，第一次延长假期，第一次春节无法团聚，甚至第一次在家工作，第一次全家被隔离在家。我们匆匆忙忙，为日常生活做准备，去超市买包买包，我们平静的生活突然被疫情打乱了。我们应该储备什么

是食品面粉一定要有，然后生活中需要酱油、醋、盐一定要调味，各种东西上都有一些，但是不用存太多，现在的服务很好，随时都可以快递上门吗

家中储存的食物清单

家里需要储备食物，一般需要购买这些食物。

大米是必不可少的，准备两袋大米，不要一次买太多，吃多了米饭会长。

然后你需要买蔬菜、卷心菜、萝卜或洋葱。

如果你需要购买可以长期储存的食物，你可以购买一些胡萝卜或者白萝卜、土豆、红土豆、老南瓜等，这些食物的储存时间相对于其他蔬菜也要长一点。

买一些可以冷冻的肉，比如猪肉。

调味料有多种，有酱油、醋、味精，如果喜欢吃火锅，还可以准备几包火锅底料，其他调味料按照自己平时的性格去买油炸食品。