海米的功效与作用 海米的功效与作用有哪些
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1、海米营养丰富，蛋白质和矿物质含量比较丰富，我们多吃海米可以帮助调节身体，特别是帮助调节心血管疾病，帮助我们预防动脉粥样硬化都有很好的效果，除了含有丰富的镁元素外，我们经常吃一些海米还可以帮助开胃，增强我们的食欲。
2、海米所含的物质可以帮助消除时差反应，还具有一定的镇静作用，经常食用能够帮助治疗神经衰弱和植物性神经紊乱。
3.对于老年人来说，经常食用一些海米可以很好地预防缺钙引起的骨质疏松症。老年人可以在自己做的菜肴中加入一些海米，对于改善食欲、增强体质都有明显的效果。
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