怎么正确的生气 生气后最快的消气的办法
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1. 学会与愤怒和平相处。我们知道很难控制自己的情绪，但在这条路上，我们已经取得了一点进步，朝着更好的方向前进!
2. 不要给自己太多压力。自责并不能改变现状。
3、如果过度抑制自己的情绪，反而不好，给情绪适当的时间发泄。
4. 找到正确的方法来治愈自己。就像我现在一样，在我决定是否生气之前，我会先听一首歌。
5、消气的方法：
(1)物理定律
对自己深呼吸。通肝经气，利于消气。双手合十，用掌心的根部，敲打坦中穴20-30次，然后深吸一口气，吐出闷在胸口的压抑之气。
(2)心理治疗
在你想要生气之前，在心里重复：“没什么，不严重，好吧好吧，小事”练习几次。
(3)心理治疗
听你最喜欢的音乐，看看风景，逛街，和朋友聊一些能让你感觉更好的事情来分散注意力。
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