一天踮多少脚尖适宜
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一天踮脚50到100个合适
如果是天天坚持的话就做50到100个比较合适【回答】 我是在一家超市门口做扫码 测体温 及行程卡 健康码 工作的，我想空余时间没事 做起踮脚跟运动 开做几百个运作 后来一千个 两千个最多做5千多个运动，做那么多啊，不会有害健康的，但每天都要适量，觉得舒服就
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