如何辟谷 辟谷方法
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1、第一次破谷不宜过长，以安全为自然度。
2、山谷期间要根据实际情况，要建立，要停止，顺其自然，要感觉舒适。
3.要把握好找矿程度。粮食勘探程度可分为充分勘探、近充分勘探、半勘探和近半勘探。
4、饮食控制，开始破粒，饮食可在两三天内逐渐减少到半饱或近饱状态，也可直接开始，直接进入破粒状态。
5、在低谷末期，饮食的恢复要注意循序渐进，循序渐进地恢复，不能操之过急。坚持以余气为先避谷，尽量避免七情刺激，避免情绪大波动，使心境保持平静。
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