健身防身该学哪种武术好呢
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各位好，健身防身要学什么武术？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
学健身和学防身术各有优势。
学会健身:
1.优点:塑造良好身材，提高身体素质，锻炼提高肺活量，提高耐力和爆发力，减肥增强体质；
2.缺点:定性分析性强，要求多方面，难以坚持，耗氧量高。
学会自卫:
1.优点:一招克敌简单有效，比较实用，防身效果好，有利于提高柔韧性，塑造体型，强身健体；
2.缺点:成功率低，学习难度大，学习过程中容易受伤，礼仪步骤多。
以上解释了健身防身学什么武术。
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