不吃水果和蔬菜有什么坏处吗
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各位好，不吃水果蔬菜有什么坏处？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
蔬菜是维生素和无机盐的主要来源，富含纤维素和一定量的有机酸，对促进胃肠蠕动和消化腺分泌有重要作用。
1、不吃蔬菜，纤维素摄入不足，对肠壁刺激小，导致肠肌蠕动减弱，粪便在肠内停留时间过长，所以经常发生便秘。
2.与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃五份或更多份蔬菜和水果的人患中风和心脏病的风险可降低12%。
3.缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素，长期不吃蔬菜，对身体的生长发育不利。
4.不吃蔬菜影响免疫力。
不吃水果蔬菜有什么坏处？
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