水是生命之源，万物之本。然而，谁也不会想到，温柔可爱的水里面也有残忍的一面，一不小心就会“死掉”。所以，同学们，我们要学会防止溺水，也要学会保护自己。

夏天来了，天气很热。避暑的最好方法是游泳。但是游泳是危险的。每年都不知道有多少人因为游泳失去生命。提醒大家:孩子游泳一定要有家长监督。不会游泳的人最好不要下水，尤其不要去水深较冷的地方游泳，比如鱼塘、水库。及时出去游泳，一起散步，这样可以互相照顾。一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。

为了防止溺水，我们应该做到以下几点:

1.不会游泳的人永远不要独自在水边玩耍。没有大人监督不要和朋友一起玩。

2.游泳前要做全身运动，充分锻炼关节，放松肌肉，以免入水后发生抽筋、扭伤等意外。如果抽筋了，要冷静，不要慌张，边喊边自救。常见的就是小腿抽筋。这时候要做仰泳的姿势，双手托住脚尖，小腿用力向前推，努力靠近浅水区或岸边。

3.小学生游泳要参加集体活动，不要单独游泳，最好由大人带领。游泳时间不宜过长。应上岸休息20至30分钟，每次游泳时间不超过2小时。

4.小学生不应该在太冷的水里游泳。如果他们觉得水温和体温相差较大，就要慢慢入水，逐渐适应，尽量减少次数，减少冷水对身体的刺激。

5、小学生一般不潜水，可以在水中玩水球游戏，但不能取笑、恶作剧，更不能压着同伴、拉扯同伴或潜水“偷袭”同伴。刚学会游泳的学生做不到这一点。

6.游泳应在有安全保护区的游泳区进行，严禁在非游泳区游泳。农村地区的儿童应该选择熟悉水下条件的地区。

7.参加游泳的人必须身体健康。患有以下疾病的学生不得游泳:心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女学生经期不能游泳，患有红眼病和中耳炎的学生不能游泳。

8.在露天游泳遇到暴雨是非常危险的，要立即上岸，到安全的地方躲避风雨。