健美运动员一天吃几个鸡蛋合适
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各位好，很多人不知道，一天吃几个鸡蛋适合健美运动员。下面是小编整理的关于该内容的详细的解释。现在让我们来看看！
一般来说，健美运动员每天吃15到20个鸡蛋来补充蛋白质，吃5到10个蛋黄来补充胆固醇。每个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高，是人类常吃的食物之一。
以上说明了健美运动员一天吃几个鸡蛋是合适的。
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