哪种耳塞效果更好？

睡眠耳塞/隔音耳塞也是一样，它们的作用是防止声音进入耳道，从而达到隔音的效果，使人们能得到一个宁静的环境，便于睡觉、学习、工作……

降噪水平

耳机的好坏取决于信噪比或非信噪比，这个估计值可以用来判断降噪产品的性能。

目前，世界上主要分为两大阵营，美国标准，欧洲标准。

信噪比和信噪比值越高，效果越好。目前，NRR的最大值为33db。

为了获得最佳的降噪效果，请选择非噪比高于31dB的耳塞。

一次性与可重复使用

理论上，你仍然可以多次使用耳塞，但许多人在两天后仍然会使用耳塞来摆脱它们，这是避免耳塞产生卫生问题的好方法(如果洗洗后耳塞仍然存在，那就忘了它吧……)；

可重复使用的耳塞可以多次使用，但它们可能比普通的一次性耳塞贵得多。如果你有慢性睡眠问题，你可以尝试使用可重复使用的耳塞。

形状

大多数人的耳朵和大多数人的耳朵都不一样，甚至左耳和右耳的形状也不一样。如果你戴着耳塞，有一点“漏音”是正常的。这很罕见。大多数泡沫或海绵耳塞会膨胀并堵塞你的耳朵。

材料

现在睡眠耳塞(隔音耳塞)的材质有很多，比如硅胶耳塞、海绵耳塞、蜡耳塞，不管是谁，我都建议认真使用“海绵耳塞”，虽然硅胶耳塞、蜡耳塞会便宜一点，但是千万不要在贪图便宜的地区睡觉，硅胶耳塞、蜡耳塞时间久了，会让耳道不舒服。

不要为了省一两块钱而来回奔波。

下面是蜡耳塞，硅胶耳塞，海绵耳塞(盒装)。

从品牌实力、产品类型、使用时间这几方面考虑，睡眠耳塞(隔音耳塞)的品牌排名可以安排如下。

查看买家评论：

上面推荐的一些品牌可以闭着眼睛买。

现在让我们进入正题：

老大哥：3M耳塞

欧洲标准EN352(耳塞标准)

国产小型防盗器：防噪音防盗器

由于空间和个人能力的限制，市场上还有很多有效的耳塞没有被覆盖。如果你有更好的建议，请在评论区告诉我，我会在第一时间验证并上架。

耳罩

如果有朋友说用耳塞，不够安静，那么我只好推荐“耳塞+耳罩”这样的双重防护方案，下面推荐两款隔音效果不错的耳罩，为你添一招。

的窗帘

太阳就像一个闹钟，爬在你的脸上可以把你叫醒，也许你可以考虑超厚的面料遮光窗帘，在不经意的早晨，可以阻挡阳光的蔓延，让自己困在一张舒适的床上。

白噪声机

你可能知道，下雨天入睡的时间更短，睡得更好，因为雨声是白噪音。在白噪声环境中，人容易放松，而持续的白噪声可以帮助我们阻隔外界噪声的干扰，让我们处于白噪声的保护之下。

眼罩

眼罩可以帮助人们创造一个黑暗的环境，在黑暗的环境中，帮助人体分泌褪黑激素，褪黑激素是松果体分泌的激素之一，对提高免疫力、延缓衰老有强大的作用，其最重要的作用是镇静心灵和帮助睡眠，而白天的分泌，只有在晚上才能由松果体分泌。

想要睡得香，就得选对眼罩。

芳香疗法

某些气味，如薰衣草，已被证明有镇静作用，可以帮助你入睡。除了作为一种安全的香的替代品，使用加湿器来扩散精油的香味是一个无价的加湿器。

每晚往加湿器里滴几滴就够了。

除了散发出可爱的香味，潮湿的空气还能让你呼吸更轻松。