减肥的人喝什么样的粥比较好
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各位好，下面小编就和大家分享一下减肥的人喝什么粥比较好。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
红枣糯米粥。
材料:糯米100克，大枣70克，羊骨300克，白糖5克，盐3克。
制造步骤:
1.糯米、红枣洗净，用清水浸泡半小时；
2.锅中放入适量的水烧开，将泡好的糯米过滤后倒入开水中；
3.加红枣；
4.用勺子搅拌，使米粒不粘锅底；
5、烧开后转小火，盖上小缝，焖30分钟，注意观察，不要让粥溢出；
6、打开锅盖，用勺子搅拌，然后小火焖10分钟左右；
7、盛出，加入适量红糖搅拌均匀趁热食用。
功效:
补充维生素B和丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，营养又减肥。
以上解释了减肥的人喝什么粥比较好。
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