跑步穿长袜好还是短袜好？跑步穿什么袜子比较好
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对于长筒袜和短袜到底是跑步的好选择，答案是，任何一种长度的袜子都不适合跑步，因为在跑步过程中，由于鞋面与脚跟之间的反复摩擦，会造成脚跟损伤，如果袜子过长，比如长到膝盖以上的袜子，就会影响跑步的质量。跑步时应穿中长筒袜较好，一般高于鞋面2厘米左右为好，这样不仅舒适，而且很安全。
跑步袜的厚度不是绝对的，从以下几个方面来看：
1、看温度，如果是炎热的天气，要穿一些薄的袜子，如果穿厚的袜子会影响散热，不透气，是不舒服的。天冷的时候，穿厚袜子比较好。
2、看运动强度，如果跑步时间较长，要选择加厚的跑步袜，能带来减震和减轻足部压力，还能提供遮盖感，反之，跑步时间较短，选择一般厚度的袜子。
选择跑步袜要注意以下几点：
1. 选择吸水性好、纤维材料混纺的袜子，如聚酯纤维、腈纶或竹纤维。
2、袜子的尺码要合适，一般贴脚比较好，但也不能太紧，太紧或太多摩擦后可能产生水泡。
3、如果是长期跑步，建议选择专业的跑步压缩袜，可以带来舒适的运动状态。
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