如何对付失眠
简介：关于如何对付失眠的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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对付失眠那就是压脐，仰卧，全身放松，用手指压在肚脐眼儿（神阙穴）上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿（神阙穴）上，默数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，然后，就不用压脐了，用一只手或者双手盖住肚脐眼儿（神阙穴）即可，继续把意念集中在肚脐眼儿（神阙穴）上，默数自己的呼吸，从1数到100，不断循环，直至睡着了。
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