很多吃货们一直以为鲈鱼就是淡水鱼，其实鲈鱼也有海鲈鱼，海鲈鱼越大越好吃，营养更丰富！淡水鲈鱼相较于海鱼更香甜，肉程蒜瓣状，海鲈鱼比淡水鱼腥。

海鲈鱼鱼鳞粗糙，背部有特有的黑色斑点，体型较大，淡水鲈鱼鱼鳞细一些体型比海鲈鱼小。

鲈鱼有海鱼也有淡水鱼。

鲈鱼的营养价值极高，有健脾益胃、安胎益气、补脑健脑等功效。

鲈鱼是人们常吃的鱼类之一，但海水鲈鱼要比淡水鲈鱼腥味浓，口感更细嫩，适合清蒸。

我们挑选食材时要注意海鲈鱼体型较大，背上有很多黑色圆点。

下图是海鲈鱼。

下图是淡水鲈鱼。

下面说说清蒸鲈鱼做法，清蒸就要吃鲜味，不要放太多太重的调料。

买鱼的时候让店家将鱼收拾好。

1、准备葱、姜、盐、酱油、蒸鱼豉油、料酒、喜欢吃还可以准备一点糖。

2、将鱼洗净擦干鱼身上的水分，改花刀。

3、放葱姜，料酒，酱油，盐腌制半小时。

4、腌制完成后将鱼留下，其它扔掉。

4、盘底抹上一层薄薄的油后铺上葱姜，鱼肚子里也塞点葱姜，花刀口塞上姜片。

喜欢放糖可以撒点糖，觉得盐不够可以撒点盐，放点酱油。

5、蒸，水开后放进锅内，大火蒸十分钟关火虚蒸五分钟。

6、出锅后烧点热油浇在鱼身上，健康一些的就是将蒸鱼产生的鱼汤做成芡汁浇在鱼身上。

方法是锅里油烧热，倒入鱼汤，加点水淀粉，熬成汁。

其实海鲜有很多品种营养都很丰富，海鲈鱼只是其中一种比较常见的海鲜！吃海鲜最好是来沿海地方吃，要是觉得当地的海鲜市场不靠谱可以找我们海边的寄，我们闽南沿海当地自家的渔船，每日新鲜上岸鲜活速冻，保证最大限度的新鲜，喜欢海鲜的吃货，想要了解更多海鲜和海鲜常识，可以加入我们公 纵 号: 东山岛鱼宝宝海鲜。

鲈鱼分淡水鲈鱼和海鲈鱼，如果是海鲈鱼就是海鱼，淡水鲈鱼就是淡水鱼。

我最喜欢吃的就是清蒸鲈鱼了，下图是我自己做的呦～清蒸淡水鲈鱼。

淡水鲈鱼相较于海鱼更香甜，肉程蒜瓣状，海鲈鱼比淡水鱼腥，至于价格方面，淡水鲈鱼比海鲈鱼贵很多的。

挑选的时候要注意外部特征，不要拿着淡水鲈鱼的价格买了海鲈鱼，海鲈鱼鱼粗糙，背部有特有的黑色斑点，体型较大，淡水鲈鱼鱼鳞细一些体型比海鲈鱼小。

下图是海鲈鱼。

下图是淡水鲈鱼。

下面说说清蒸鲈鱼做法，清蒸就要吃鲜味，不要放太多太重的调料。

买鱼的时候让店家将鱼收拾好。

1、准备葱、姜、盐、酱油、蒸鱼豉油、料酒、喜欢吃还可以准备一点糖。

2、将鱼洗净擦干鱼身上的水分，改花刀。

3、放葱姜，料酒，酱油，盐腌制半小时。

4、腌制完成后将鱼留下，其它扔掉。

4、盘底抹上一层薄薄的油后铺上葱姜，鱼肚子里也塞点葱姜，花刀口塞上姜片。

喜欢放糖可以撒点糖，觉得盐不够可以撒点盐，放点酱油。

5、蒸，水开后放进锅内，大火蒸十分钟关火虚蒸五分钟。

6、出锅后烧点热油浇在鱼身上，健康一些的就是将蒸鱼产生的鱼汤做成芡汁浇在鱼身上。

方法是锅里油烧热，倒入鱼汤，加点水淀粉，熬成汁。