补肾食物排行榜10强
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1.蔬菜水果:韭菜有补肾壮阳的作用，还有秋葵、菜花、山药。适量吃桑葚、栗子、葡萄、黑加仑等水果对肾功能也有好处。
2、海鲜:虾、蟹、牡蛎等海鲜。肉蛋类:羊肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅等。，以及动物肾脏，但高血脂患者和老年人需要少吃内脏；坚果，比如核桃。
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