不高兴时的小妙招有哪些
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1.觉得自己讨厌这个世界的时候给朋友打个电话，不要一个人坐着，也不要一脸冷漠，退缩到自己的世界里。当你抑郁的时候，你需要一个情绪稳定，态度积极的朋友。
2、拉开窗帘，或者出去吹。
3.人心情不好的时候，一定要去明亮通风的地方。要么拉开窗帘，让阳光进来；或者干脆去外面散散步，感受一下清风花香。反正不要一个人坐在幽闭黑暗的地方。
4.锻炼是治疗所有抑郁症和情节剧的好方法。运动可以促进人体的血液循环。即使是简单的拉伸，也能让大脑缺氧的血液流动起来，新鲜的血液充满大脑和四肢，你的身体焕发青春，紧张的心情得到缓解，让你思维敏捷，心情愉悦。
5.做一些积极向上的小事，比如打扫房间，跑步，或者做读书笔记，可以让你从不知所措的失落感中解脱出来。
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