12min
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12min是什么意思行驶时长是12min 代表什么？iphone12min还是11还是选11吧价格便宜很多而且性能也不错，12mini有点贵不值得，现在5g还没有普及花那钱没必要。
苹果12min是5g手机吗2500m长跑如何在60天里提高到12min之内？2500米要提高12分难，提高到12分，对于业余爱好者来说还是很现实的。
12分钟跑完2500米的配速是448.1公里的时间是4分钟48秒。
这个速度不用说是男生，就是女生都可以达到的。
关键是还有2个月呢，时间也是足够的。
题主可以从3个方面下功夫，认真训练一定会提高的，加油。
（1）基础耐力可以是快走，也可以是慢慢跑。
每周2-3次，（2）速度耐力可以是间歇跑，变速跑，加速跑，法特莱特跑，重复跑每周1次（3）肌肉力量训练不是去健身房用大份量的器械来练肌肉。
而是利用自重，做各种体操，NIKE的NTC，咪咕善跑，keep等app上都有视频的，根河做就是了。
我就问你这么精确的时间和距离你想干嘛？是不是银行到车站的距离？
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