维c和维e吃了三个月了淡斑？吃维c后皮肤真白了？
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很多人脸上都有斑点，会影响外观水平，显得很老。如果面部白皙干净，可以大大提高外观水平。长了斑之后人们会想到很多祛斑的方法，让皮肤变得更好。据说维生素c和维生素e有轻微的斑点美白效果，但有些人不相信。维生素c和维生素e已经服用了三个月了。吃了维生素c后皮肤真的变白了吗？
维生素c能促进骨胶原的形成，还能促进钙和铁成分的吸收，起到补钙的作用，还能有效预防缺铁性贫血的发生。如果牙龈出血，可以服用维生素c。维生素c还可以增强身体的抵抗力。维生素c可以稀释色素，起到美白的作用，维生素e可以使血管弹性可以增强，调节内分泌，如果维生素e和维生素c一起，可以起到美白斑的作用。
服用维生素e和维生素c都要注意服用的方式，建议每天服用两次，这样才能有更好的吸收效果，很多人认为维生素c更有益，所以长期服用，这是不可行的。维生素c长期使用容易导致尿酸结石，建议每天吃10毫克左右，适当服用，以免对身体造成伤害。
有不同类型的斑块，维生素e和维生素c的效果可能因人而异。你可以连续服用维生素E和维生素C三个月看看效果。平时要注意防晒，使用一些美白护肤品来改善肤质，多吃绿色水果和蔬菜，对皮肤很有好处。如果斑点比较多，可以去美容医院咨询，通过激光手术祛斑。
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