零食能不能代替晚餐吃
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各位好，很多人还不知道零食能不能代替正餐。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
不应该用零食代替正餐。晚餐的作用是补充人体一天的能量消耗。过饱增加肠胃负担，过少补充不了能量消耗。零食中的营养物质不足以补充一天的消耗，而且含有太多不可消化的物质，会加重身体的肥胖。所以晚餐的食物要更容易被肠胃吸收，比如小米粥、馒头等。
以上解释了零食能否代替正餐。
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