每天坚持游泳2000米是什么概念
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游泳2公里，相当于2公里长度50米长度的游泳池来回20圈。每天坚持游泳2000米，锻炼身体，增强体质。这对你身体的柔韧性有好处。每天坚持游泳2000米，一般消耗400-600卡路里，有利于减肥。增加肺活量减少呼吸道感染，提高免疫力。只要你坚持，你就会减少和预防各种疾病。
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