红森林全麦南瓜欧包热量
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一个100克的欧洲红森林全麦南瓜含有210.55卡路里，包括1克脂肪。需要55分钟的步行，26分钟的跑步，21分钟的跳绳和45分钟的有氧运动才能消耗掉卡路里。
欧洲面包是国外的一种日常面包，后来传入中国。经过一系列改进，它已成为“软欧元面包”。虽然号称全麦面包，低脂低热量，但热量并不低。
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