7岁儿童立定跳远标准
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立定跳远不是测试你的距离，而是测试你的爆发力。如果你有一个很好的爆发力，你会有一个更长的立跳。如何增加爆发力，就是要做下肢力量。15岁之前不要做太多的力量锻炼对你的成长不是很好。年幼的孩子应该适度锻炼。一个七岁小孩的立定跳远通常是一米左右。
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