1. 同时点剑(蜻蜓水)

2、独立防刺(大魁星型)

3、脚步扫(吞水)

4、向右平带(右扫)

5. 左平带(左挡扫)

6、独立摆楔(海势)

7、背拉(双臂抱月)

8、独立刺(老鸟入林)

9、dummy step cut down(乌龙摇尾)

10. 左刺(绿龙出水)

11、转斜带(风卷荷叶)

12. 瘦肉带(狮子摇头)

13. 举膝举剑(虎抱头)

14、跳步平刺(野马跳溪)

15、左虚步抬(小奎星式)

16. 右弓步(在海里寻找月亮)

17. 转身后拉(鹅型)

18、平行台阶平刺(白猿献果)

19. 左弓步停止(迎风尘埃)

20.右弓步停止(迎风尘埃)

21. 左弓步停止(迎风尘埃)

22、进步顶着荆棘(推着船)

23、回劈(流星月)

24、虚步点剑(马与天)

25、独立平托(挑帘式)

26. 弓步吊劈(左轮剑)

27、虚拟步荡劈(右轮剑)

28、退后一步反击(鹏翼)

29、进度平刺(黄蜂入洞)

后退一步拉(抱着月亮)

31、旋转平抹(风扫梅花)

32. 弓步刺拳(指南针)

数据扩展

运动生涯

1. 1957年考入中国人民大学工业经济系，1961年毕业于中国人民大学，从事武术指导、教学、科研工作。曾多次担任国内、国际武术比赛的裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练，夺得第11届亚运会男子、女子太极拳项目金牌，并在亚运会开幕式上指挥中日两国大型太极拳表演。参与《48式太极拳》、《42式太极拳竞赛套路》、《太极剑竞赛套路》等国家规定教材的编写审定，并多次担任国家电视教学节目、国际裁判培训班的讲师。曾应邀赴日本、英国、美国、瑞士、瑞典等国家及港澳台等地区讲学。他于1999年退休。2001年应邀在海南三亚举办的首届世界太极拳养生大会担任名师。

2. 长期致力于太极拳的研究和推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和国际声誉。曾获“中国武术百强”、“中国武术八段”、“全国优秀裁判员”、“国际武术裁判”、“全国社会体育指导员”等称号。现任中国人民大学教授，中国武术协会会员，北京市武术协会副会长，北京市大学生武术协会会长。

3.2019年10月30日，荣获第四届世界太极拳文化旅游节“太极拳70年最具影响力人物”。