可能有人会说，水果是一种非常健康的食物，所以孕期吃水果没有什么禁忌吧？

但恰恰相反，虽然水果是一种健康的食物，但是有很多种水果是孕期不能随便吃的。一旦误食，很可能会造成更严重的后果。

怀孕1一3月禁吃的水果

1、山楂

很多人都很喜欢，吃起来酸甜可口，尤其是做成糖葫芦后，受到很多女性的喜爱。

而且山楂在平时吃的时候也会起到非常好的帮助消化的作用。你认为这种水果有益无害。

但实际上，孕妈却不适合吃山楂，会因为山楂而对子宫有一定的刺激。如果经常吃山楂，很有可能会导致宫缩现象出现。

2、木瓜

这是很多女性喜爱的食物，木瓜本身的营养价值也很高，对改善人体健康有很好的作用。

然而，这种积极作用仅限于孕前。如果你怀孕了，就不适合吃木瓜，因为木瓜是一种浆汁能够明显地加强宫缩，对胎儿的发育不利,水果，有时可能会有更严重和不可逆的后果。

3、山竹

都说山竹是水果之王，营养价值也很丰富。所以山竹也是很多人的最爱。

然而，由于山竹性寒,教，它不适合孕妇。如果孕妈妈经常吃山竹，那么也是会引发宫缩，从而对胎儿的继续发育不利。

如果孕期有不适合吃的水果，那么就有适合吃的水果。比如这些水果，如果孕妈妈经常吃，对胎儿的发育和健康是很有帮助的。

孕妇常吃的这些水果，对胎儿和孕妇都好，再贵也要舍得吃

苹果性平，对人体基本没有不良刺激，而且这种水果中有大量的营养成分，对孕妈妈的健康和胎儿的发育很有帮助，尤其是苹果丰富的细纤维可以设置胎儿海马体的发育，让胎儿变得更加聪明、健康。.

此外，苹果是人们生活中最常见、最经济、最可口的水果。很容易买到，品种也很多。既能满足孕妈妈的口味需求，又能达到健康饮食的目的。真的是孕妈妈的不二之选。

2、西柚

这种水果本身味道就很好，对孕期保健的作用更是难能可贵。

葡萄柚天然含有孕妇在怀孕期间需要的天然叶酸。我们知道，这种营养素非常重要，对胎儿在子宫内的健康发育起着决定性的作用。

而且，柚子还可以在减少妊娠期并发症的出现几率，降低巨幼红细胞贫血的几率,等待，可谓& quot保镖& quot孕妇专用。

3、奇异果

这种水果的营养价值很高，包括许多普通水果中罕见的营养成分，如叶酸、胡萝卜素、天然肌醇等。奇异果回到有调节血糖的作用,可以有效地帮助怀孕的妈妈预防妊娠期糖尿病、稳定孕妈的情绪、助消化防便秘，以及保护孕妈的心脏健康。.

怀孕期间，除了水果的禁忌，孕妈妈还需要注意一些饮食习惯上的问题。毕竟孕妈妈怀孕后身体环境发生了很大的变化，她们永远不可能& quot直言不讳& quot和以前一样。

孕期饮食注意事项，孕妈时时刻刻都要记得

怀孕后，很多人可能会有不同的饮食习惯。比如有的人可能胃口不好，但有的孕妈妈可能胃口很大。所以，当孕妈妈发现自己的饮食习惯发生变化时，一定要注意控制饮食。

一般在暴饮暴食的后果：,孕妈妈体重大大增加，胎儿明显增大，分娩时容易发展成巨大儿，影响胎儿的健康和智力。此外，吃得太多也可能引起一些妊娠疾病。

饮食不达标的后果：长期缺乏营养补充，孕妈妈本身就可能营养不良，导致胎儿营养供应不足，从而导致胎儿发育不良，分娩时可能发展成低出生体重婴儿，影响孩子的健康和智力。

所以孕妈妈一定要注意饮食控制，严格注意体重增加。总增重不能超过15公斤。孕中期和孕晚期，孕妈妈的月增量不建议超过2kg。

饮食要均衡，各种食物“雨露均沾”

怀孕后，孕妈妈很可能不喜欢一些食物，而喜欢另一些，但仍然建议孕妈妈& quot用各种食物淋湿& quot。

因为不同的食物含有完全不同的营养成分，如果饮食单调，那么你就无法获得胎儿发育的全部营养，可能会干扰胎儿发育。

另外，孕妈妈在孕期一定要学会补充叶酸，适量多吃含叶酸的食物，还要注意补充蛋白质和维生素a。

饮食要注意卫生

孕期的饮食卫生问题也需要足够关注，除了平时要养成饭前便后要洗手的习惯之外，还需要尽量减少在外就餐的次数，就比如说孕妈想吃火锅了，最好自己购买天然食材在家里吃，而不要去外面的火锅店或是大排档吃。

育儿寄语

俗话说“民以食为天”，胎儿尤甚哦，孕妈们可要多多注意自身的饮食问题了。