骑了一个月自行车一斤也没瘦 每个人的身体指标不同
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动感单车是一个减脂的生活用品，据说可以一个月瘦20斤，这完全是看个人体质的，而且这样暴瘦，事后不维护好也容易反弹，而有人表示骑动感单车一个月没有瘦怎么回事呢?
骑动感单车一个月没有瘦怎么回事
1、在骑行运动训练中，增加了肌肉的含量，导致体重不变或增加
2、想要达到更好的减脂效果，不只是单一运动就可以完成的，需要控制饮食摄入的热量总额，及良好的睡眠和生活作息
3、每个人的身体指标不同，减脂效果的快慢也不同，需要一定的时间，不要急于求成。
骑动感单车后反而胖了怎么办
1、如果肉眼看上去自己瘦了，上称体重变重的话，很大原因是因为你身上有肌肉，身上的肉变紧致了，看起来会瘦很多，体重变重了是没关系的。
2、也有可能是你方法没用对，或者是每天对自己饮食没有规划，偶尔骑一下动感单车，说不定骑完以后再去吃东西，这样肯定不会瘦下来。
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