塌腰是什么意思
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在民舞中，通俗点说，塌腰就是提臀，挺胸，然后把腰向前塌。
含胸塌腰是在开跨屈膝的同时胸脯向内微微含住，心气下降，两肋自然下榻。含胸与塌腰实质上是相辅相成、同时进行的。只有含胸，腰劲才能自然下榻，周身血脉流畅无阻；要塌腰，必定含胸。两者不能分开进行，而要互为前提，互为照应。
含胸要含住劲，切忌胸部外挺，若胸部外挺，则会引起气拥胸表，致使自身上重下轻，脚腿上浮，重心不稳。含劲要四面包含住，却不是紧紧收闭，而要“胸虚如磐”。
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