肝火是一种中医疾病。虽然肝火不是大病，但是肝火过旺会引起人体的各种不适症状，给人的日常生活带来困扰，严重影响人的身心健康。那么，你怎么知道自己工作很忙呢？肝火饮食调理要注意什么？

肝火旺容易出现哪些症状

肝功亢进说明人体有问题，要及时治疗调理。如果身体是肝功亢进会怎么样？

1.一般情况下，肝功亢进会导致上半身发热，或者表现为上涌，表现为头晕、面红、潮红持续、易暴怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。更有甚者会晕倒吐血。

2.肝火过盛会导致月经失调，女性肝火过盛，表现为月经量减少、月经推迟或闭经。

3、肝火会导致失眠，多由过度思考、生气、肝损伤引起；是指肝火入侵引起的失眠，多为怒伤肝、思虑过度所致。肝藏魂，肝火旺盛，故夜间情绪激动，躁动不安，易惊。

4、肝火还会导致孕妇抵抗力差。孕期肝火可表现为不思饮食挑食，头晕口苦，呕吐苦水。

5.肝火上炎是指肝火引起的上半部发热或上冲的症状，如头晕、目赤、口苦、易怒，甚至癫狂、晕厥、呕血等。

6.肝火上亢引起的梗阻是梗阻的证型之一，多为妊娠后肝火上亢，肝火冲脉所致。症状是呕吐和苦水，厌恶食物，头晕和口苦。

哪些原因导致“肝火旺”

1.平时吃的油腻、辛辣、化学合成的药物，会加重肝脏负担，造成血液循环不畅。此时肝脏充血，腹腔下静脉受压，会导致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激、生闷气等引起。会导致肝火上升，所以调节自己的情绪也很重要。

3.如果体内血液流动不畅，排毒时阻止肝脏回流，下腹腔有血，也会使肝脏充血。

4.因为大部分乙肝患者的肝脏都有病变，身体产生的很多有害物质和毒素在体内堆积过多，比正常人更容易导致肝火。

5、如果体内有毒素，会阻碍营养物质的吸收，气血不足会影响肝脏的正常功能。

调理肝火旺饮食注意这3点

广东省中医院肝病专家池晓玲教授(预约名医)曾在接受家庭医生在线访谈时表示，肝脏是人体最大的实质性器官，起着非常重要的作用。肝火旺盛的时候吃什么食物比较好？

1、如果肝火旺，需要多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。

2、以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。的苦味食物是苦的，因为它含有生物碱、尿素和其他苦味物质。苦瓜有清热消暑、明目解暑、利尿凉血的作用。对于肝火旺盛的人来说是非常好的食物。除了苦瓜，还有苦菜、苦丁茶、芹菜等。都可以起到减肥、解暑、缓解疲劳的作用。

3、肝火旺还可以吃这些蔬果：

西瓜：具有清热解暑、除烦止渴、润肠利尿的功效，夏季可多吃；草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，多吃草莓有养肝、清热解暑、解除烦恼的作用。西红柿：含有丰富的维生素和营养成分，还能清热解毒，平肝去火；大豆：富含蛋白质，能滋阴降火。