上周末，孙先生安排员工体检。体检报告肝功能一栏显示：丙氨酸氨基转移酶为75U/L，看着测试页上箭头向上。.

孙先生在网上看了一下，说正常男性数值应该是5-40U/L，如果超过了，说明肝脏有问题。那么他自己的价值就超过了这么多。肝脏受损严重吗？这让孙先生有点害怕。

其实孙先生的问题其实是很多人的疑惑。转氨酶和肝脏有什么关系？今天给大家科普一下。

我们先来了解一下什么是转氨酶。其实就是一些酶的总称。转氨酶、天冬氨酸转氨酶、碱性磷酸酶、Y-谷氨酰转肽酶、乳酸脱氢酶五种，前两种在肝脏中含量最高。

总的来说都是老老实实的呆在肝细胞里，当肝细胞的完整性被破坏后，酶就会溜出来进入血液，然后就有了孙老师在文章开头出现的‘向上箭头’。

转氨酶偏高，说明有肝病？

一般来说，正常值为0-40U/L,如果超过这个范围，就要小心肝功能异常了。

但需要注意的是，转氨酶比较敏感，会受到很多因素的影响。所以，如果只是比正常值高一点点，并不代表肝脏有问题。

转氨酶水平并不是判断肝功能的唯一指标,但它对肝损伤很敏感。当肝脏受损时，转氨酶会被肝细胞释放出来，进入血液。

此时肝功能检查会发现转氨酶升高，对早期急性肝炎或慢性活动性肝炎的诊断有相当的价值，能大致反映肝细胞的受损程度。此外，转氨酶并不只是存在于肝脏中，在心肌细胞中、肾脏细胞中、肌肉等地方也有少量存在。.

所以，当其他部位出现问题，导致细胞受损时，也会导致转氨酶轻微升高。比如胆囊炎、心肌炎、肺炎等疾病也会致使转氨酶升高.

还有一些生理因素，比如过度运动、劳累、经期以及一次性的大量喝酒等也会导致一过性的转氨酶增.高

所以当我们看到转氨酶水平偏高的时候，不要直接把转氨酶水平和肝功能划等号。为了准确判断肝脏是否健康，需要结合其他检查指标进行综合判断。

一般来说，衡量肝脏的指标有谷丙转氨酶、谷草转氨酶、直接胆红素、间接胆红素、总胆红素、白蛋白、总蛋白、总胆汁酸等8项指标。.

如果确实有转氨酶升高，可以做进一步的检查，找出其数值升高的原因，然后就可以解决症状了。

而且也是分阶段的，一般在转氨酶数值在40-80之间，多为轻度肝损伤；80-120为中度；大于120时，为重度肝损伤.具体怎么处理要看具体情况。

转氨酶偏高，该如何预防？

转氨酶升高时，肝功能可能会受到影响，肝脏的代谢水平和解毒功能会有一定程度的减弱，消化道运动也会受到影响。很多患者会出现恶心、反胃、呕吐、食欲不振、腹胀、全身乏力等表现。

这个时候还是需要引起重视，否则后果不可小觑。比如是病毒介入引起的，说明肝脏已经出现炎症，并伴有肝损伤。如果不尽快解决，肝脏反复受刺激，很容易出现肝纤维化，甚至肝硬化、肝癌。

所以最好及时去医院检查诊断，然后积极干预，尽快恢复健康。

鉴于肝脏对人体健康的重要性，一定要做好防护，比如饮食方面，我们可以通过吃一些特定的食物来帮助维持肝脏的健康，同时注意避免一些伤肝的食物。

3种食物要少吃

有些高盐饮食，尤其是有肝病的人，吃了太多含盐量高的食物，容易导致腹部积水，手脚浮肿，所以就像腌制、烟熏、加工类食物要少吃.

还有肥肉、油炸、烤制等高脂食物,那里脂肪含量很高，吃多了对肝脏不好，容易加重肝脏负担。最重要的是酒.过量饮酒对肝脏非常有害，是导致肝癌的主要因素之一。所以，要保护肝脏，一定要远离酒精。

这些食物不妨多吃

伤肝的食物很多。护肝的食物也很多，比如燕麦,一些研究表明，它里面的-葡聚糖似乎有助于减少老鼠肝脏中储存的脂肪量，从而保护肝脏。

还有绿茶,它有助于减少整体脂肪含量和非酒精性脂肪性肝病的其他症状。此外，一些植物性食物，如牛油果、无花果、西兰花、木瓜等,也有一些保护作用

如果想保护肝脏，就要注意避免上述伤肝的食物，同时多吃一些有保肝作用的食物。但是，仅仅吃一种有保肝作用的食物是不够的。最重要的是要做到饮食均衡。

我们回到文章开头，提到转氨酶升高的原因有很多，所以要解决就要先找出原因，再解决症状。

例如，由一些生活方式引起的，我们希望养成良好的生活习惯,包括少熬夜，尽量保证每天8小时以上的睡眠时间；做好膳食均衡，多吃蔬果少吃肉,和不暴饮暴食。

；适当锻炼，不仅可以保护肝脏，对维持身体健康都有很大帮助。

其次，我们要做个乙肝五项和丙肝抗体，看一下是否有感染肝炎病毒。如确实感染，及时针对治疗即可，丙肝多数是可以治愈的，乙肝的话需要根据情况决定是否进行抗病毒治疗。

最后，就是要注意一点，别着急服用药物，药物主要是通过肝脏分解，如果用错药，对肝脏的伤害也是很大的，所以，最好是在医生的指导下按时按量服用，这样才能更好更快的解决问题。

转氨酶偏高在一定程度上，还是意味着肝功能开始出现问题，所以这时我们不可大意，当然也无需过度担忧，及时综合其它检查项目做出判定，查出病因，再针对性调治就行。#谣零零计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]《转氨酶高说明肝脏出了问题？专家：需综合其它项目而定》.人民网.2017-09-20

[2]《转氨酶升高的几个原因和危害，对好症了再治疗》.长沙方泰肝病医院.2019-12-04

[3]《转氨酶增高就表示患了肝炎？》.羊城晚报.2014-07-23

[4]《体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？需要注意什么？》.肝胆李医生.2020-10-31

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