轻断食一周食谱举例
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五天轻断食食谱
轻断食第一天：
早餐：伊利脱脂牛奶。午餐：一个红富士苹果。晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可）。
轻断食第二天：
早餐：一片全麦面包 。午餐：煮鸡肉 。晚餐：一个红富士苹果。
轻断食第三天：
早餐：康优纤无糖饼干。午餐：一个煮鸡蛋，一个橘子。晚餐：粗粮 菠菜。
轻断食第四天：
早餐：伊利脱脂牛奶。午餐：一份沙拉。晚餐：水果拼盘。
轻断食第五天：
早餐：苹果，香蕉。午餐：西红柿炒鸡蛋。晚餐：水煮虾 鸡蛋。
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