什么是iPhone睡眠定时器？如何设置和使用？下面教大家iPhone睡眠定时设置和使用方法。

睡眠时间旨在帮助用户养成良好的作息习惯，用户可以通过iPhone的Health应用程序设定一天结束时放松、睡觉和起床的时间。你可以创建多个睡眠时段，例如，工作日一个，周末一个。

设置Sleep对焦模式

“睡眠”聚焦模式可以帮助减少睡前分心。当你设置睡眠计时器时，睡眠聚焦模式会过滤通知和电话，并告诉别人你没空。在此期间，简化的“睡眠”对焦模式屏幕也将取代锁定屏幕。

在你的iPhone上设置睡眠计时器：

1. 打开“健康”应用，点击右下角的“浏览”，然后点击“睡眠”。

2. 向上滑动并点击“开始使用”(在“设置睡眠”下方)。

3.阅读说明并按照屏幕上的说明操作。

设置了第一个睡眠计时器后，你可以设置更多，例如，工作日和周末。您还可以修改、关闭或删除已创建的任何计时。

提示：您可以自定义睡眠焦点模式，允许重要的通知和重要联系人的呼叫中断焦点。进入设置，焦点，睡眠，并自定义您的选项。

帮助睡眠

为了帮助你在睡前放松下来，你可以在睡前15分钟到3小时定期打开助眠器。你的“睡眠”聚焦模式将在“助眠”开启后开始。

点击“睡眠”，点击“所有计时和选项”，然后下拉到“助眠”和“助眠快捷方式”开始设置。

如果你喜欢在入睡前做一些像阅读或听音乐这样的活动，你可以为这些活动选择“助眠”快捷方式。这些快捷方式可以在睡眠焦点屏幕上使用。

叫醒闹钟

为了帮助您准时醒来，您可以选择闹钟声音、震动和后续提醒选项。你也可以选择不使用闹钟。

提示：您可以使用“时钟”App设置一次性和重复闹钟，不使用“睡眠”聚焦模式或“睡眠帮助”快捷命令。与“健康”中的睡眠时间不同，“时钟”允许您为闹钟选择一首歌曲。

设置了第一个睡眠计时器后，您可以设置更多。您还可以修改、关闭或删除已创建的任何计时。