如今的手机已经进入了智能化时代，各种手机的功能也比较齐全。但是很多朋友会经常出现手机丢失、被盗或者更换的情况，为了避免手机通讯录也丢失，如何导出手机通讯录进行备份呢？有没有一种方法可以让我们永远不会丢失电话联系人？答案是肯定的，只要我们养成备份电话地址簿的习惯，我们永远不会丢失电话地址簿。因此，及时备份手机通讯录非常重要。为了避免更换手机卡后手机丢失或部分联系电话丢失，下面介绍两种常用的手机通讯录备份方法。

方法1。以安装手机为例，备份手机通讯录

1. 进入Android手机设置，选择“账号与同步”，进入账号与同步界面，我们选择“添加账号”，如下图所示：

一般情况下，在初次使用Android手机时，已经创建了一个谷歌账号。如果忘记账号密码，可以重新创建一个账号(手机需要联网)，最后选择一个账号备份并同步通讯录等信息到网络账号，如下图所示：

完成手机地址簿备份后，如果有一天手机坏了或者丢了，那么用新手机添加我们之前创建的账号来查找之前备份的手机地址簿，就可以选择恢复了。

方法2。其他方法备份电话通讯录

第一步：下载并安装QQ同步助手

使用手机访问QQ同步助手页面(mq.3g.qq.com)，也可以使用百度搜索“QQ同步助手”，找到官方网站；根据您的手机品牌和型号选择QQ同步助手的版本，然后下载并安装到您的手机上。

第二步：上传电话通讯录

安装好QQ同步助手后，运行并登录(使用QQ账号和密码登录)。登录后，点击“上传信息”。可以上传的信息包括：名片(地址簿)、短信、通话记录、浏览器书签。

比如，我想找一个朋友的手机号，在QQ上搜索这个朋友的名字，他的手机号就会出现；前提是，我将这个朋友的手机号通过QQ同步助手上传到网络!这个功能非常非常实用!

第三步：定期更新通讯录

建议每两周上传一次通讯录，并且只上传修改后的通讯录。这样，手机新添加和更新的联系人就可以保存到网络中。

第四步：下载通讯录

如果手机丢了，手机坏了，或者手机号码烧坏了，在更换新卡、新手机后，在新手机上安装QQ同步助手，登陆，然后下载通讯录，这样之前保存到网络的通讯录就可以完整下载到新手机上了!我推荐QQ同步助手而不是其他类似软件还有一个重要原因。用QQ同步助手保存到网络地址簿，在QQ客户端也可以搜索。这是非常有用的!

有许多方法可以备份电话地址簿。比如我们还可以用豌豆荚、QQ手机管家、360手机助手、刷霸和刷精灵把手机地址簿备份到电脑上，以后还可以恢复，这样也很方便，你知道两种手机地址簿备份方法，保证你永远不会丢失手机地址簿。