100克脆柿子的热量为74 大卡脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖吃脆柿子不能减肥 由上可知，脆柿子的热量碳水化合物。

1 柿子热量高不高 柿子的热量并不是很高每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，在食物里面柿子的热量不算高的，每一百克米饭中也有116大卡的热量，从热量上来说，一般人群皆可适当的食用柿子但柿子的含糖量比较高。

柿子的热量是多少 每100克柿子含有71卡路里热量，是一种中等热量的水果 柿子如果吃得适当，是不会导致身体发胖的 然而，柿子含有更多的糖，100克柿子含有15克以上的碳水化合物，含糖量约28克因此，糖尿病人最好少吃。

柿子的热量是74大卡柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜有一部分人属于易。

柿子的热量以100克可食部分计是71大卡297千焦介绍 柿子是柿科落叶乔木植物柿的果实品种甚多主要产地有河北北京河南山东山西等省市，著名品种有大盖柿，平均重224克，最大450克，果实扁圆形，中间有缢痕。

柿子吃多了会发胖吗，柿子作为一种秋季当令水果，不仅口感丰富，而且汁水香甜，适当吃柿子还会给人体带来不少好处，那么柿子吃多了会不会发胖呢下面一起来探讨柿子吃多了会发胖吗柿子吃多了会发胖吗1 柿子的热量 我。

在北方，尤其是山东一些地区，有用柿子来做柿子煎饼营养和保健 营养成份表 每100克食物中 总热量 脂肪 碳水化合物 蛋白质 48千卡 09千卡 44千卡 28千卡 蛋白质 07克 总脂肪 饱和脂肪酸 多不。