为什么一到冬天就抑郁
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一到冬天就感到压抑，这可以用冬季抑郁症来表示因为一到了冬天，天气干燥寒冷，大多都是阴天干冷的天又阴沉沉，更甚者下雨下雪打霜起雾结冰等，白天短夜晚长，因而最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变持续的。
为什么一到冬天就抑郁 冬季日照减少，导致血清素分泌减少，褪黑素分泌增多，导致我们情绪低落，精力不足研究证明，阳光会影响我们的情绪我们的大脑中有一个叫做“松果体”的腺体这部分白天分泌血清素，晚上分泌褪黑激素。
科学家曾对一名患有冬季忧郁症的患者进行测试，在日出前3小时和日落后3小时里，把房间里的光线调到比平时亮5倍的程度，并尽量使这些光亮接近太阳光谱，这样房间里的白昼时间就变得跟春天一样长了结果不到一周，受试人员。
冬忧天气寒冷，日照短少的冬季确实会使人的情绪处于低落状态，甚至有些人一到冬天就感到疲惫迟钝工作效率下降，不爱出门，常常蒙头大睡，但睡眠质量不高，时常处于似睡非睡，似醒非醒的状态，患有一种叫“冬季忧郁症。
这个本来就是一个很正常的现象，因为自然环境确实是能够影响人的心情的，比如下雨天，阴雨天，寒冷的冬天，破败的树木，黑暗，这些都会使人的心情变得低落这时候就需要你自己好好调节了。
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