跳绳的正确方法和技巧
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第二，跳绳的时候要注意手脚的协调，也要控制跳跃的高度。很多人跳绳时跳得很高，不仅容易疲劳，而且跳得快。
三、跳绳时要放松，呼吸自然有节奏，尽量保持呼吸平稳，跳绳时保持稳定的跳绳节奏，这样跳绳就不容易累，跳得多。
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