平均配速怎么计算
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平均步速是用走过的距离除以走过的时间来计算的。配速是跑一公里所花费的时间。配速在马拉松比赛中很常见，选手们使用GPS手表来测量他们的配速。步速是速度的一种。它指的是每公里所需的时间。配速是一个经常在马拉松训练和比赛中使用的速度概念。马拉松运动需要匀速，马拉松选手在匀速状态下更大程度地发挥自己的潜能。马拉松在一定程度上是对耐力的考验。参赛者一般根据马拉松万米成绩中的耐力系数，从而得出自己的马拉松成绩。这个时候，我们可以将配速与马拉松成绩相匹配，尽量在马拉松全程保持相同的配速跑，这样可以有效的提高选手的成绩。当然，对配速的控制需要参赛者依靠自己的速度感，也可以通过训练自己的速度感来提高对配速的控制。
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