冰块可以消肿化瘀，运动中的皮下损伤及肿胀现象可以使用冰敷的方式消除。冰敷时需将冰块使用毛巾包裹，以免温度过低造成皮肤损伤。皮肤破损严重时不可使用冰块消肿，可能造成伤口感染现象，影响伤口恢复。

冰块可以消肿化瘀

冰块具有消肿化瘀的作用，出现因运动或外力导致的跌打损伤或者皮下淤血等症状，可以使用冰敷的方式消除，具有较佳的效果。冰敷时，注意不要将冰块直接接触皮肤，以免出现局部冻伤现象，影响健康。

使用冰块消肿时，需将冰块使用毛巾包裹，注意多包裹几层，防止温度太低造成低温冻伤皮肤。冰敷时间不可过长，5分钟后即可取下，可以采取30分钟一次的间隔方式冰敷，能有效消肿止痛。

冰块消肿不适用于皮损严重的状况，或者有较长伤口时也不可冰敷。冰敷只能用于24小时内的跌打损伤的消肿，24小时以上则要采取热敷的方式消肿。耳朵、后脑勺部位不要冰敷，以免影响头部健康。

冰敷可以消肿吗

1 冰敷可以消肿吗 冰敷能消肿，冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，有消肿止痛，止血止疼的功效。 2 冰敷为什么能消肿 冰敷之所以能止痛消肿，只是因为较低的温度能放射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血和肿胀，也能及时的防止进一步的内出血，随后有会通过继发性的血管刺激，改善局部血液循环，减轻局部的肿胀，此外冰敷也能够通过应激反应来帮助消炎止痛。 3 冰敷的正确方法 将食用冰块放在消毒盆中，加入生理盐水，再将无菌纱布放在盆中浸泡，拿消过毒的镊子轻轻拧干后，把冰冷纱布覆盖在需要冰敷的患处，交替使用冰冷纱布，持续敷用6-8小时，或每次半个小时，每天4-6次。 4 什么情况不能用冰敷 1、针灸治疗慢性炎症引起疼痛，有局部肿胀，皮温升高的情况下，不宜用冰敷。 2、大面积组织受损，感染性休克，不宜用冰敷，以免组织坏死。 3、有慢性炎症或者感染化脓者不宜用冰敷，以免阻碍炎症吸收。 4、枕后，耳部，阴囊等处不宜用，以免冻伤，腹部冰敷要防止腹泻，冠心病以及高热患者要避免足底冰敷。

篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰？

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。

扩展资料：

需要注意的是，冰敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。

感觉神经敏感或迟钝的人（例如糖尿病、中风患者），血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。

参考资料来源：人民网——外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷