短波蓝光对眼睛伤害大吗（手机里的蓝光对眼睛的危害）
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手机现在已经成为我们不可缺少的工具，毫不夸张地说，它是我们每个人的器官。但事实证明，手机也有一种对身体有害的光，那就是蓝光。其实蓝光在我们的生活中并不少见，电脑、电视这些电器基本上都会释放蓝光，但是它们的防蓝光很简单，只需要一层防蓝光膜就可以了。
但手机蓝光该如何预防呢？蓝光是一种发光二极管屏幕，发射波长在400到480纳米之间的光。这种波长的光线会增加眼睛黄斑区域的毒素，对眼睛的安全构成威胁。特别是，当你在晚上使用手机超过两个小时时，短波蓝光会对你的视网膜造成损害。如果蓝光危害严重，它会直接让人的视网膜坏死，让人失去视觉功能。
目前，儿童和青少年近视的发病率越来越高。原因是孩子们从小就沉迷于各种屏幕。从电视屏幕到手机屏幕，儿童的晶状体都非常清晰，这可以直接导致儿童白内障。但是现在很难离开屏幕。
为了避免蓝光的危害，从生活中的小事开始。首先要做的是避免长时间看手机屏幕和LED屏幕，尤其是孩子。让孩子从小养成良好的生活习惯。饮食方面，尽量多吃叶黄素类食物，尤其要记得避免晚上玩手机。你觉得呢？
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