长时间开车会让你昏昏欲睡，而且很危险，尤其是在高速行驶时。我该怎么办？以下是汽车专家分享的减少开车时困倦的方法。但特别提醒车主的是：开车千万不要累。如果你困了，你最好在开车前好好休息一下。1. 正确方法：找一个安全的地方好好休息，消除疲劳和困倦。如果是长途驾驶，为了安全起见，白天每4小时至少休息20分钟，晚上每2小时休息一次。这是有效避免疲劳驾驶的最有效方法。2. 停下来休息一下，伸展一下四肢。弯腰深呼吸，让大脑尽快补充氧气和血液，可以刺激大脑兴奋，加速人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。3.最不稳定：与副驾驶聊天(注意交通状况)。与副驾驶乘客交谈也是摆脱困境的好方法。另一个人也可以发现他们是否困了，并给予警告。4. 最糟糕的是：扭大腿和拍打。是的，粗暴地打自己一巴掌，但你必须是那种愿意对自己做残忍事情的人。大多数女孩都不想放弃。毕竟，它们是靠脸生存的，但打你的脸和挤你的大腿会让你的头清醒一段时间，一旦你熬过了这一关，你就得睡着了。5. 最好的方法是：唱歌和大声喊。在高速公路或一些不方便的道路上大声唱歌、大喊大叫，停下来睡觉可以及时给大脑提供氧气，提神效果好。6. 喝一些清爽的饮料，比如红牛和咖啡。如果你计划长时间开车，最好在车里放一些饮料，比如红牛、茶、咖啡等。多吃一些刺激性食物，如薄荷和老干妈。除了清爽的饮料，你也可以准备一些刺激的食物，比如超级凉的薄荷糖，辛辣或酸味的刺激食物等。在鼻子上擦凉油，直接通过药物刺激大脑。这些清爽的食材对睡意很有帮助。9. 打开窗户吹气。打开窗户，吹一阵风，呼吸窗外的新鲜空气，也能起到提神的作用。10. 播放节奏强烈的歌曲。如重金属、摇滚音乐、电子音乐、说唱音乐等。在此，我要提醒大家，永远开车不疲劳，安全第一。当你注意到困倦的迹象时，找时间休息一下，尽快恢复精神。危险只是一眨眼的功夫。当你在高速公路上停不下来的时候，拍打或大叫来唤醒自己。