所以在吃红薯的时候搭配一些咸菜可以减轻胀气另外在吃红薯的时候还可以搭配一些萝卜食用，这样也是可以减轻胀气情况的，因为我们知道萝卜是通气的食物，对于肚子胀气有很好的治疗效果，所以两者搭配食用，才不会导致出现肚子胀气。

1 吃红薯肚子胀气怎么办 1腹部按摩 吃红薯胀气的不严重的话，可以按摩一下腹部，帮助肠道挪动，促进气体的排出2吃促消化食物 吃红薯胀气严重的话，可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题。

怎么吃不胀气1不要过量吃可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物每次吃红薯的量最好控制在3两以下，而且如果有反酸情况，也最好把三两分开吃2不要生吃红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏。

一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀打嗝放屁而且，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感怎么吃红薯不胀气。

两招可以消除便秘和腹胀腹部穴位按摩和饮食调理第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜土豆地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜。

吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀打嗝放屁2 吃红薯肚子胀气怎么办 喝食醋 当出现胃胀气的情况时，可。

1红薯是一种含淀粉很高的食物，并且含有丰富的粗纤维淀粉的消化和吸收要在肠道中进行，食用过多的红薯大量的淀粉在肠道中堆积，会出现消化不及时的情况，那么肠道中的产气菌就会大量滋生，导致胀气的情况出现2红薯中。

3如果胀气厉害可以吃促胃肠动力药如六味安消胶囊枳实消痞丸保和丸健胃消食片益生菌等，增加红薯的消化吸收促进气体排出吃红薯时要注意不要生吃，可以适当延长红薯煮的时间。