步频和步幅是什么意思
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步频指的是人们在跑步时，每分钟双脚落地的次数。
步幅指的是跑步时每一步的距离，如果在一分钟之内你的左右脚共走出150步，那么你的步频就是每分钟150次。
在相同的速度中，步频是由步幅决定的，同样的速度脚步迈得越大，那么需要的步数就越少。人们在跑步的时候不能追求步幅大或者频率快。需要找到这两个的平衡点，这样才会让自己的速度变得更快。
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