一天吃多个月饼，且没有科学地锻炼，一般来说是会长胖的因为月饼为“三高”食品，即高油高糖高脂肪的食物一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡。

一块110克左右的双黄莲蓉月饼含有高达500kcal的热量，一般成年人每天需要摄取18002200kcal，如果平均到每顿正餐，可以看到，一块蛋黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等一顿正餐的需要了。

月饼和蛋黄酥哪个热量高 相比较而言，月饼的热量会更高1月饼热量421大卡100g 每100克月饼的热量是421卡路里不同类型的月饼热量不同按照最常见的月饼计算，每100克月饼含有421卡路里热量一块莲蓉月饼热量716卡。

苏式月饼热量大苏式月饼热量就比广式月饼高出2倍相同内馅的月饼，饼皮做法及比例不同，热量也会差很大，雪花般口感的苏式月饼酥皮，热量比一般认为油腻的广式月饼浆皮饼皮高出许多，原因就在苏式月饼油脂热量比就占。

因为月饼为“三高”食品，即高油高糖高脂肪的食物一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡。

一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半土司面包50g蛋黄月饼含油脂14g，家里一般。

首先蛋黄酥的饼皮一半比较松脆，月饼的话就比较软，虽然软，但是给人一种很厚实的感觉其次是蛋黄酥结构一半有很明显的的四重结构，分别是饼皮雪媚娘红豆沙和咸蛋黄，每一层都有每一层独特的口味，月饼的话就没那么。

火腿，牛肉，里面掺精炼油月饼美味，适量吃可以，不宜道多吃一个广式月饼相当于两碗白饭的热量，一碗白饭约为280大卡版一个广式月饼约600大卡苏式月饼约300至350大卡蛋黄酥约450大卡绿豆酥约540大卡凤梨酥。